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新学期将至，如何帮孩子快速“收心”？专家来解答！

发布日期：2025-02-16 22:56 来源：视界网/重庆网络广播电视台

明天就要开学了，孩子们要怎样快乐“收心”，元气满满地迎来新学期呢？我们来听听儿科专家的观点，教你帮孩子有效应对“假期综合征”。

疲劳乏力、食欲不振、失眠、消化道问题等都是“假期综合征”的典型症状，主要原因是假期中孩子可能玩得太疯，或者熬夜太多，导致身体疲惫不堪，饮食上也可能不规律。

除了身体上的不适，心理上的调整也必不可少。假期结束后，有些孩子会因为无法适应从放松到紧张的节奏变化，而感到焦虑、烦躁，对上学充满抵触情绪。

如果孩子对上学出现抵触情绪，家长可以提前与孩子沟通，聊聊学校的积极方面，比如能和朋友们见面、能学到新知识等。还可以和孩子一起制定新学期的目标和计划，让孩子对上学充满期待。如果孩子情绪持续低落，家长要多给予关心和理解，必要时还可以寻求心理辅导的帮助。