绘画识心 释放自我：盘龙新城社区“彩虹驿站”开展青少年心理健康主题活动

为助力青少年掌握调节情绪的科学方法，学会妥善应对愤怒等负面情绪，日前，盘龙新城社区社工室“彩虹驿站”青少年儿童向“心”而行项目精心策划并开展了一场以“绘画识心 释放自我”为主题的心理健康活动。活动现场热闹非凡，吸引了众多青少年儿童踊跃参与，意义非凡。

活动开场，志愿者以生动鲜活的案例为切入点，用通俗易懂的语言深入阐释了情绪管理在青少年成长过程中的关键意义。尤其针对愤怒情绪，志愿者详细剖析了其产生的根源以及可能带来的不良影响，引导孩子们以客观、理性的态度正视自身情绪，不逃避、不压抑。

随后，活动进入充满创意与情感的绘画环节。孩子们纷纷拿起画笔，在画纸上尽情挥洒，用色彩与线条勾勒出内心深处的情绪世界。有的孩子大胆运用浓烈的红色，毫无保留地表达出内心的愤怒；有的孩子则选择柔和的蓝色，在绘画过程中逐渐舒缓情绪，寻得内心的宁静。在这一笔一划间，孩子们不仅释放了长久以来积压在心底的压力，更对自己的情绪有了更为清晰、直观的认识。

绘画结束后，社工与孩子们围坐成圈，开启了一场温馨而深入的交流。社工们逐一解读孩子们的画作，引导他们深入分析情绪产生的深层次原因，并毫无保留地分享了多种调节愤怒情绪的实用技巧，如深呼吸放松法、注意力转移法、向他人倾诉法等。孩子们积极投入讨论，纷纷分享自己在绘画过程中的感受和体会，现场气氛热烈，不时响起阵阵掌声。

此次“绘画识心 释放自我”心理健康活动，为青少年儿童搭建了一个独特的自我探索与情绪释放平台。他们在艺术创作的奇妙旅程中，重新认识自我、勇敢释放情绪，并掌握了科学的情绪调节方法，为自身的心理健康成长筑牢了坚实根基。活动结束后，家长和孩子们纷纷给予高度评价，一致认为这样的活动既有趣又有益，希望今后能多多举办。