凡人微光 | 16岁的重庆举重少女，超越世界青年纪录！

“梦佳，加油！”“坚持住！”10月18日，全国举重冠军赛女子55公斤级决赛的舞台上，气氛紧张而热烈。

来自重庆的小将刘梦佳正专注地擦拭着手中的镁粉，准备进行抓举比赛中的最后一次试举。此刻，全场的目光都聚焦在这位年仅16岁的姑娘身上。

随着裁判的一声令下，刘梦佳深吸一口气，目光坚定地看向前方。她稳稳握住杠铃，全身肌肉瞬间紧绷，然后猛地一用力，杠铃被高高举起。现场一片寂静，仿佛时间在这一刻凝固了。

“漂亮！”现场解说的声音打破了沉默，刘梦佳成功完成了抓举。99公斤！这个成绩不仅帮助她夺得了本次比赛的冠军，也超越了世界青年纪录（98公斤）。

▲邱爽教练指导刘梦佳技术动作。

两横一竖，就是干！

在赛场上突破自我

“其实平时我自己在训练中，最多只能抓举起95公斤的重量，所以我这次去参赛压根就没想过夺冠，更没有想过要超越纪录。”距离这一次试举，已经快过去了小半个月的时间，但当刘梦佳再次谈起此事时，她仍然觉得有些不可思议。

2024年是她第一年参加全国顶尖的举重赛事，能够取得这样的突破，是她和教练邱爽都没有预料到的。

邱爽回忆，其实当刘梦佳第二把试举96公斤成功后，就已经超越预期了，最后一次试举到底要报多大的重量，自己一直在犹豫。

是挑战追平98公斤的世界青年纪录线，还是更加大胆地尝试99公斤？邱教练选择让刘梦佳自己来决定。

▲刘梦佳和队友一起训练。

“虽然这两个数字对于刘梦佳来说都是巨大的挑战，但她毫不犹豫地选择了99公斤，不过我并没有告诉她这是世界青年纪录，怕她有过多的压力。”邱教练打趣地说，走上赛场的时候，刘梦佳看起来比自己还要冷静许多，就像一个征战赛场多年的老将一样。

“两横一竖，就是干！”刘梦佳坚定地说，“虽然没有想过能够举起这个重量，但当时就是豁出去了。这次能与全国的高手同台竞技，我本来就没有任何包袱。”

直到举在头顶的杠铃稳稳落地，观众席上的热烈掌声和欢呼声如潮水般涌来，刘梦佳才恍然意识到这一刻的胜利。她的心中充满了激动与自豪，但同时也明白，这只是一个新的开始。

在接下来的挺举比赛中，刘梦佳取得了第5名的成绩，最终总成绩排名第2，以1金1银的佳绩结束了本次赛事，展现了自己的实力和潜力。

刘梦佳和邱教练也坦言，由于腿部力量的不足，挺举一直是刘梦佳的弱项。为了弥补这一短板，她们计划进行针对性的训练，希望在保持抓举实力的同时，尽量提升挺举的重量。

▲刘梦佳对着镜子练习，打磨自己的技术动作。

一年级能跳2米远

练举重是因为感觉“轻松”

刘梦佳的老家位于秀山土家族苗族自治县梅江镇，这是一个风景如画的小镇，以其秀美的山川和清澈的河流而闻名。在这个宁静的地方，体育并非大多数居民的主要关注点。

刘梦佳与职业体育的结缘，源于一次偶然的机会。在小学的一堂体育课上，她被老师发现有着出色的身体素质和力量。

“当时是一次跳远练习，老师发现一年级的我居然可以跳到2米。”刘梦佳告诉记者，当时老师就发现她的体力、力量、爆发力都比较强，就问她想不想尝试练体育。刘梦佳毫不犹豫地答应了。

此后，刘梦佳在7岁时被推荐至黔江体校，开始了系统性的训练。

一开始，刘梦佳并没有直接选择举重这项运动，而是在教练的引导下，先后尝试了摔跤、田径等多个项目。

“其实我当时选择举重，是自以为这项运动比较轻松，可以长期在室内训练，不用做那么多的体力训练。”刘梦佳谈及当时的想法，笑容中带着一丝不好意思。

直接进入了真正的训练后，她才发现举重到底有多“恐怖”。

“举重训练其实特别‘枯燥’，每一个动作都需要反复练习成千上万遍，才能够打磨成型。”刘梦佳说，在观众们的视角来看，举重比赛很燃，也很有激情，但其实每一个技术动作的规范，每一次重量的提升，都需要运动员付出巨大的努力和汗水。

▲经过多年的训练，刘梦佳的双手磨出了厚厚的老茧。

“那你有后悔过吗？”

“没有”

尽管举重训练充满了挑战和艰辛，但刘梦佳从未后悔过选择这条道路。当被问及是否后悔时，她坚定地摇头，眼中闪烁着对未来的憧憬。

“虽然举重有时候让我很痛苦，但更多的时候让我非常开心。”刘梦佳告诉记者，通过举重，自己不仅锻炼出了强壮的体魄，也在一次次挑战极限中，收获自信和满足感。

谈及此，这位16岁的小姑娘脸上浮现出一抹青涩的笑容，分享起了一件趣事，自从她在全国赛场上崭露头角后，每次回到梅江镇的老家，总能感受到一种不同寻常的关注。

▲在生活中，刘梦佳是一个性格开朗的女孩。

“大家见到我都会热情打招呼，有时还会开玩笑说要让孩子跟着我一起训练，整得我特别不好意思。”刘梦佳笑着自嘲，语气中却难掩心中的温暖。

因为她发现，镇上的人们对体育的关注度明显提高了，孩子们也开始对各种体育项目产生浓厚的兴趣。这份变化，也为她未来的职业生涯注入了新的动力和激励。